Saababarrel di Modis

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La modalità di raffreddamento automatico
 
Il corpo si riscalda considerevolmente nella canna della sauna. Il riflesso naturale del nostro corpo quando si verificano temperature elevate è l'apertura dei capillari nella pelle e sudorazione. L'evaporazione di quel sudore dalla nostra pelle fornisce una modalità di raffreddamento automatico.
 
Il cuore in azione
 
Alla fine, la modalità di raffreddamento automatico fallisce. Durante i bagni della sauna, la frequenza cardiaca può aumentare di un fattore due. Il nostro cuore può quindi pompare fino a tre volte più sangue che in uno stato di riposo. Attraverso la nostra circolazione sanguigna, tutto il calore che il corpo non può liberare è immagazzinato nei nostri grandi organi. Poiché i nostri organi contengono un'enorme quantità di sangue, possono temporaneamente immagazzinare molto calore. 
 
Modalità di protesta
 
Una volta che i nostri grandi organi si sono riscaldati da circa 38,5 ° C a 39 ° C, il corpo si irrigidisce e ti "dice" di agire. Non ha senso opporsi a questo, anche se la classica seduta di sauna di 15 minuti non è ancora scaduta. Lascerai tranquillamente il caldo barile della sauna per il primo raffreddamento all'aria fresca esterna.
 
Nota: Se giace nel barilotto della sauna, siedi in posizione eretta per alcuni minuti prima di lasciare la sauna della botte.
 
Il primo raffreddamento
 
Quindi il miglior primo raffreddamento è con il corpo e i membri all'aria aperta. Poiché il tuo corpo è rovente, non ti ammalerai, non farai freddo ... da quello. Non importa quanto sia freddo, lascia che il tuo corpo si raffreddi all'aria aperta.
 
Il secondo raffreddamento
 
Se non si suda più e la frequenza cardiaca è normalizzata, si inizia con la seconda fase di raffreddamento: raffreddamento con acqua. Questo può essere fatto per mezzo di una doccia esterna, un secchio inclinabile, un serbatoio di immersione, ... (vedi www.saunabarrel.be/toebehoren). Perché anche il tuo corpo ha bisogno di rinfrescarsi dall'interno, devi costruire il raffreddamento. Con una brusca dose di acqua fredda, i capillari nella pelle si chiudono immediatamente e il calore non può sfuggire dal tuo corpo. Una sensazione languida dopo i bagni di sauna è dovuta a un raffreddamento troppo rapido e che mentre un buon bagno di sauna è rinvigorente. Chi usa la canna della sauna al mattino, seguito dal rituale di raffreddamento, sperimenterà energia positiva per tutto il giorno.
 
La ripetizione e la chiusura
 
Per un effetto ottimale, ripetere il rituale della sauna (riscaldamento - primo raffreddamento - secondo raffreddamento) due volte. Più permesso, ma ti darà whining 'extra'. Una doccia calda e il lavaggio con acqua e sapone non sono necessari, perché il corpo non può essere più pulito di quanto non lo sia dopo una sauna.  
 
Combattere il tuffo invernale
 
I bagni di sauna promuovono la produzione di endorfine. Le endorfine sono piccole sostanze biancastre nelle cellule che forniscono una sensazione piacevole e un effetto rilassante. Anche le endorfine causano meno dolore al tuo corpo perché sono una specie di morfina prodotta dal tuo corpo.
Bagni termali regolari in inverno sono anche un 'regalo' per il tuo corpo: attraverso la rimozione dei materiali di scarto e il ristoro delle riserve di umidità sei al meglio il giorno dopo una visita in sauna!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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