Saababarrel von Modis

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Der automatische Kühlmodus
 
Im Saunafass erwärmt sich der Körper erheblich. Der natürliche Reflex unseres Körpers bei hohen Temperaturen ist das Öffnen der Kapillaren in der Haut und das Schwitzen. Das Verdampfen dieses Schweißes aus unserer Haut sorgt für einen automatischen Kühlmodus.
 
Das Herz in Aktion
 
Dieser automatische Abkühlmodus versagt letztendlich. Während der Sauna kann sich unsere Herzfrequenz um den Faktor zwei erhöhen. Unser Herz kann dann bis zu dreimal so viel Blut pumpen wie im Ruhezustand. Durch unseren Blutkreislauf wird die gesamte Wärme, die der Körper nicht selbst abgeben kann, in unseren großen Organen gespeichert. Da unsere Organe sehr viel Blut enthalten, können sie vorübergehend viel Wärme speichern. 
 
Protestmodus
 
Sobald sich unsere großen Organe auf etwa 38,5 ° C bis 39 ° C erwärmt haben, wird der Körper hart und fordert Sie auf, Maßnahmen zu ergreifen. Es macht keinen Sinn, sich dem zu widersetzen, auch wenn die klassische 15-minütige Saunastunde noch nicht abgelaufen ist. Sie verlassen ruhig das warme Saunafass für die erste Abkühlung an der frischen Außenluft.
 
Hinweis: Wenn Sie im Saunafass liegen, sitzen Sie einige Minuten aufrecht, bevor Sie die Fasssauna verlassen.
 
Die erste Abkühlung
 
Die beste erste Kühlung ist also, wenn der Körper und die Mitglieder an der frischen Luft sind. Da Ihr Körper durch und durch heiß ist, werden Sie nicht krank, nicht erkältet ... Egal wie kalt es ist, lassen Sie Ihren Körper an der frischen Luft abkühlen.
 
Die zweite Kühlung
 
Wenn Sie nicht mehr schwitzen und Ihre Herzfrequenz normalisiert ist, beginnen Sie mit der zweiten Kühlphase: Kühlen mit Wasser. Dies kann durch eine Außendusche, einen Kippkübel, einen Tauchbehälter, ... (siehe www.saunabarrel.be/accessories). Da sich Ihr Körper auch von innen abkühlen muss, müssen Sie die Kühlung aufbauen. Mit einer abrupten Dosis kaltem Wasser schließen sich die Kapillaren in der Haut sofort und die Wärme kann nicht aus Ihrem Körper entweichen. Ein müdes Gefühl nach dem Saunabad ist auf eine zu schnelle Abkühlung zurückzuführen und während ein gutes Saunabad belebend wirkt. Diejenigen, die morgens das Saunafass benutzen, gefolgt von dem richtigen Abkühlungsritual, werden den ganzen Tag über positive Energie erleben.
 
Die Wiederholung und das Schließen
 
Um eine optimale Wirkung zu erzielen, wiederholen Sie das Saunaritual (Aufwärmen - erste Kühlung - zweite Kühlung) zweimal. Mehr erlaubt, aber "Extra" zu jammern. Ein heißes Duschen und Waschen mit Wasser und Seife ist nicht unbedingt notwendig, da der Körper nicht sauberer sein kann als nach einem Saunabad.  
 
Kampf gegen das Wintertauchen
 
Saunabäder fördern die Produktion von Endorphinen. Endorphine sind kleine, weißliche Substanzen in den Zellen, die ein angenehmes Gefühl und eine entspannende Wirkung vermitteln. Endorphine verursachen auch weniger Schmerzen in Ihrem Körper, da sie eine Art Morphine sind, die Ihr Körper produziert.
Regelmäßige Saunabäder im Winter sind auch ein "Geschenk" für Ihren Körper: Durch die Entfernung von Abfallstoffen und die Erfrischung der Feuchtigkeitsreserven sind Sie am Tag nach einem Saunagesuch in Bestform!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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